抜け毛 秋

秋の抜け毛は夏の疲れが原因なの?

抜け毛の季節はいつだろう?パッと思いつく季節って「秋」ではないでしょうか?でも、秋に抜け毛が発生するという話は本当なのでしょうか。もし本当なら、原因や対策は知りたいですよね?

 

ここでは、秋と抜け毛の関係性やその対策について解説していきます。

 

秋の抜け毛って本当にあるの?

 

秋は抜け毛の季節なんて話を耳にしますが、これは本当なのです。

 

季節の変わり目となる夏の終わりから秋にかけて、夏の疲れや紫外線、ストレスなどが原因で髪が抜けやすくなります。人間も猫や犬と同じように、毛が生え変わるサイクルがあるので、秋は抜け毛の季節と言われているんです。

 

これは誰しも通る道なので、特に心配することはありません。ですが、ここに夏の疲れなどが加われば、必要以上に髪が抜けてしまう可能性も・・・。

 

下記に秋の抜け毛を判断する項目をまとめてみました。

 

  • 夏の過度なダイエットのあとに抜け毛が増えている?
  • 不自然なくらいにごっそり髪の毛が抜けている?
  • 抜けた毛根の先がとがっている?
  • 短い毛や細い毛が抜けている?

 

もし、心当たりがあれば、早めに秋の抜け毛対策をはじめて、進行を抑えたいですよね!

 

秋の抜け毛対策を知りたい!

 

秋の抜け毛対策に大事なのは、生活スタイルの見直し!身近なところで、どのような方法があるのか解説していきます。

 

<十分な睡眠を意識する>

 

睡眠は、髪にとって重要なのです。夏は、朝起きる時間も、夜寝る時間も不規則になりがちですよね?髪は夜に育つので、夜10時から深夜2時の間に十分な睡眠を取るように心がけましょう。

 

<食生活を見直す>

 

インスタント食品やスナック菓子、外食は避けて栄養価の高い食事をするよう心がけましょう。また、髪にはアミノ酸が必要不可欠な存在です。

 

牛肉や鶏肉、魚介類、大豆、卵、牛乳などを食事に取り入れ、バランスの良い食生活を心がけましょう。

 

<適度に身体を動かす>

 

毎日続けられそうな運動をするよう心がけましょう。過度な運動はせずに、ストレッチなど簡単なものからはじめてみましょう。頭皮への血流が良くなります。

 

<毎日のヘアケアを見直す>

 

洗浄力が強い石油系の界面活性剤シャンプーは避けて、頭皮にやさしい成分のノンシリコンシャンプーに切り替えましょう。

 

特別なことをしなくても、毎日の生活の中で十分な抜け毛対策ができそうですね。

 

秋の抜け毛のまとめ

 

秋と抜け毛の関係性や原因、対策方法について解説してきましたが、いかがでしたでしょうか?秋の抜け毛には、夏の間に受けたダメージが影響しているんですね。

 

夏は開放感のある季節ですから、短期間ダイエットを頑張ったり、海に遊びに行ったりしますよね。中には、仕事が忙しくて、夏のストレスを溜め込んでしまっている方もいるかも知れません。

 

ですが、放っておくと抜け毛が進行してしまうので、早めの抜け毛対策が必要です!身近なところの対策方法として、毎日使っているシャンプーをノンシリコンシャンプーに切り替えてみてはいかがでしょうか?

 

髪や頭皮にやさしい成分で開発されたノンシリコンシャンプーなので、秋の抜け毛対策にも最適です☆

 

美容室やスタイリストもお勧めする「チャップアップシャンプー」は、無添加オーガニックエキスのノンシリコンシャンプーです。興味がありましたら、是非公式サイトをチェックされてみてくださいね!

 

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